Il bacio della vita: perché l'amor proprio e la psiche sono indissolubilmente legati
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Quando è stata l'ultima volta che ti sei dato un bacio?
Il 6 luglio è il Giorno del Bacio . Un giorno che ci ricorda la vicinanza, l'affetto e l'amore. Ma quando è stata l'ultima volta che ti sei concesso questo momento di affetto? Non come un pensiero fugace, ma come un sentimento autentico: "Sono abbastanza".
Molti di noi donano amore agli altri, ma così facendo dimentichiamo la persona più importante della nostra vita: noi stessi. L'amor proprio e la nostra psiche sono indissolubilmente legati. Costituiscono la base della stabilità interiore, dell'equilibrio emotivo e della capacità di rimanere equilibrati anche nei momenti difficili.
Panoramica
Integratori NUI NONI Perché l'amor proprio è essenziale per la tua psiche Blocchi sulla strada dell'amor proprio 3 strumenti per rafforzare l'amor proprio e la psiche Piccoli rituali e prodotti NUI per te Un breve racconto: Il bacio della vita Prodotti presentati in questo blog Domande frequenti Articoli letti frequentemente
Integratori NUI NONI
Perché l'amor proprio è essenziale per la tua psiche
Gli psicologi sanno da tempo che un'autostima stabile agisce come un sistema immunitario psicologico. Protegge dalle richieste eccessive, aumenta la resilienza e aiuta le persone ad affrontare stress e delusioni in modo più sano.
Ma molte persone hanno imparato a definire il proprio valore in base alle prestazioni o al riconoscimento esterno. Questo le porta a trascurare i propri bisogni e a mettere continuamente se stesse al secondo posto.
È qui che inizia il ciclo: senza accettazione di sé, la pressione interna si accumula, mettendo a dura prova il sistema nervoso. Il risultato sono tensione cronica ed esaurimento emotivo. L'amor proprio e la psiche si influenzano a vicenda – e quando trascuriamo noi stessi, entrambi ne soffrono.
Blocchi sul cammino verso l'amore per se stessi
Perché è così difficile per noi trattare noi stessi con compassione?
Il critico interiore: quella voce che dice : "Non sei abbastanza bravo".
Vecchi schemi: da bambini, spesso abbiamo imparato che l'amore viene dato solo in cambio di un risultato.
Confronti esterni: i social media, la pressione a essere perfetti e gli ideali sociali distorcono la nostra immagine di noi stessi.
Riconoscere questi blocchi è il primo passo per riportare l'amore per se stessi e la psiche in equilibrio.
3 strumenti per rafforzare l'amor proprio e la psiche
1. Rituali consapevoli
Bastano pochi minuti al giorno per te stesso e per fare miracoli. Una bevanda calda, qualche respiro profondo, una passeggiata senza telefono.
2. Apporto nutrizionale positivo
Il tuo sistema nervoso ha bisogno di "cibo" per rimanere emotivamente stabile:
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🥤 NUI NONI Original fornisce sostanze vegetali secondarie come polifenoli e scopoletina, tradizionalmente associate al benessere.
💊 La glicina NUI favorisce un sonno sano e aiuta il sistema nervoso a rilassarsi.
🧠 NUI B-Complex ti fornisce tutte le vitamine B importanti che svolgono un ruolo nel metabolismo nervoso e nelle funzioni mentali.
3. Pratica l'autocompassione
Parla a te stesso come parleresti a un buon amico. Ricorda: non sei perfetto, e va bene così.
Piccoli rituali e prodotti NUI per te
