5 modi per regolare il colesterolo in modo naturale
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Un adulto su tre ha livelli di colesterolo elevati. Il risultato: i medici prescrivono milioni di farmaci per il colesterolo alto , spesso con effetti collaterali come dolori muscolari, affaticamento o danni al fegato. Ma non deve essere necessariamente così.
Il tuo corpo ha a disposizione potenti metodi per regolare naturalmente il colesterolo. Basta attivare gli interruttori giusti per influenzare positivamente i tuoi livelli di colesterolo . Ecco cinque metodi naturali e scientificamente provati per abbassare il colesterolo in modo naturale : facili da implementare, efficaci a lungo termine e senza effetti collaterali.
Panoramica
1. Sostanze amare: il freno al colesterolo sottovalutato 2. Bloccare le fonti di infiammazione 3. L'esercizio fisico come potenziatore naturale dell'HDL 4. Batteri intestinali per un migliore utilizzo dei grassi 5. NUI NONI: il fattore di svolta sottovalutato Conclusione: il tuo corpo vuole equilibrio: dagli una possibilità Prodotti presentati in questo blog Domande frequenti
1. Sostanze amare: il freno al colesterolo sottovalutato
Le sostanze amare attivano il fegato, promuovono la produzione di bile e quindi aiutano a eliminare il colesterolo in eccesso dall'organismo. L'effetto sui livelli di colesterolo è sottile, ma potente. Un fegato ben funzionante è fondamentale per la regolazione naturale del colesterolo .
Il tuo consiglio d'azione:
Includete verdure amare come cicoria, rucola, carciofi o radicchio nella vostra dieta quotidiana. Integrate con erbe amare come l'andrographis ("kalmegh") o il cardo mariano , entrambi noti per i loro effetti rinforzanti sul fegato e per il loro ruolo nella riduzione naturale del colesterolo .
2. Bloccare le fonti di infiammazione
Le microinfiammazioni croniche favoriscono l'arteriosclerosi. Rendono il colesterolo instabile e più pericoloso per i vasi sanguigni . Ridurre attivamente l'infiammazione protegge le pareti dei vasi sanguigni , riduce lo stress ossidativo e regola il metabolismo lipidico a lungo termine .
Il tuo consiglio d'azione:
Sostituisci i grassi omega-6 (ad esempio, l'olio di girasole) con fonti di omega-3 come olio di semi di lino, pesce, semi di chia o olio di alghe. Abbina il tutto ad alte dosi di curcumina , un potente antiossidante di origine vegetale con forti effetti antinfiammatori che supporta anche il fegato e il metabolismo.
Mancia:
Nutrizione NUI Curcumina + Omega-3 o capsule NUI Omega 3 + pulizia intestinale – per un maggiore equilibrio nei livelli di colesterolo .
“Sostanze amare, esercizio fisico e noni: tutto questo dà al tuo corpo la possibilità di trovare l’equilibrio.”
