5 façons de réguler le cholestérol naturellement
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Temps de lecture 1 min
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Un adulte sur trois présente un taux de cholestérol élevé. Résultat : les médecins prescrivent des millions de médicaments contre l'hypercholestérolémie , souvent accompagnés d'effets secondaires tels que douleurs musculaires, fatigue ou lésions hépatiques. Mais ce n'est pas une fatalité.
Votre corps dispose de puissants moyens pour réguler naturellement votre cholestérol. Il vous suffit d'activer les bons leviers pour influencer positivement votre taux de cholestérol . Voici cinq méthodes naturelles et scientifiquement prouvées pour réduire votre cholestérol : faciles à mettre en œuvre, efficaces durablement et sans effets secondaires.
Aperçu
1. Substances amères – le frein au cholestérol sous-estimé 2. Arrêter les sources d'inflammation 3. L'exercice comme booster naturel de HDL 4. Bactéries intestinales pour une meilleure utilisation des graisses 5. NUI NONI – le changeur de jeu sous-estimé Conclusion : Votre corps a besoin d'équilibre – donnez-lui sa chance Produits présentés dans ce blog Foire aux questions
1. Les substances amères – le frein sous-estimé du cholestérol
Les substances amères activent le foie, favorisent la production de bile et contribuent ainsi à éliminer l'excès de cholestérol de l'organisme. Leur effet sur le taux de cholestérol est subtil, mais puissant. Un foie en bon état de fonctionnement est essentiel à la régulation naturelle du cholestérol .
Votre conseil d'action :
Intégrez des légumes amers comme la chicorée, la roquette, les artichauts ou le radicchio à votre alimentation quotidienne. Complétez votre alimentation avec des herbes amères comme l'andrographis (« kalmegh ») ou le chardon-Marie , tous deux connus pour leurs effets bénéfiques sur le foie et leur rôle dans la réduction naturelle du cholestérol .
2. Arrêter les sources d’inflammation
Les micro-inflammations chroniques favorisent l'artériosclérose. Elles rendent le cholestérol instable et plus dangereux pour les vaisseaux sanguins . Réduire activement l'inflammation protège les parois des vaisseaux sanguins , réduit le stress oxydatif et régule le métabolisme lipidique à long terme .
Votre conseil d'action :
Remplacez les acides gras oméga-6 (par exemple, l'huile de tournesol) par des sources d'oméga-3 comme l'huile de lin, le poisson, les graines de chia ou l'huile d'algues. Combinez-les avec de fortes doses de curcumine , un puissant antioxydant d'origine végétale aux puissants effets anti-inflammatoires qui soutient également le foie et le métabolisme.
Conseil:
Nutrition NUI Curcumine + Oméga-3 ou capsules NUI Oméga 3 + nettoyage intestinal – pour un meilleur équilibre du taux de cholestérol .
« Des substances amères, de l’exercice et du noni : cela donne à votre corps une chance de trouver l’équilibre. »
