Wer lange jung aussehen möchte, muss seine Haut pflegen, genügend Wasser trinken, sich ausgewogen ernähren und auf seine Work-Life-Balance achten. Zudem ist es von enormer Wichtigkeit den Abbau von Kollagen zu verhindern und wenn nötig wieder Aufbauarbeit zu leisten. Kollagen wirkt sich positiv auf Haut, Haare und Nägel aus. Dieser Blogbeitrag checkt alle Fakten um [...]
Unser Herz pumpt das Blut durch den gesamten Körper. Dadurch werden alle Körperregionen über die Arterien mit ausreichend Sauerstoff und essentiellen Nährstoffen versorgt. Für den Rücktransport von Schadstoffen und Kohlendioxid benötigt der Kreislauf einen gewissen Druck: den Blutdruck! Unter dem Begriff Blutdruck versteht man die Kraft, mit der sich das Blut dabei fortbewegt und gegen [...]
Mein Grossvater hat es, meine Nachbarin und mein Arbeitskollege auch – Diabetes! Diese Krankheit wird im Volksmund auch als „Zuckerkrankheit“ oder schlicht „Zucker“ bezeichnet. Diabetes mellitus ist eine uralte Krankheit, die im alten Ägypten bekannt und auf einem Papyrus beschrieben wurde. Die Erkrankung wurde „honigsüsser Durchfluss“ genannt, da durch die Ausscheidung von Zucker der Urin [...]
Obst und Gemüse sind wichtig für eine ausgewogenen und gesunde Ernährung. Doch wie viel Portionen sollte man täglich verzehren, um lange gesund und vital zu bleiben? So stösst man auf der Suche nach der richtigen Antwort auf mehrere Faustregeln: 5, 6 oder doch 7 Hände? Dieser Blogbeitrag klärt dich darüber auf! Viele Menschen haben von [...]
Die Wunderfrucht Noni wird seit über 3.000 Jahren in der Volksmedizin der Polynesischen Inseln erfolgreich eingesetzt. Was die Frucht so besonders wertvoll macht, ist das besondere Zusammenspiel der bisher entdeckten über 150 Inhaltsstoffe: Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Flavonoide, Aminosäuren und noch etliche andere. Die Noni wächst praktisch überall in den Tropen und ihre grösste Bedeutung hat [...]
Unter Nanosilber werden Partikel von elementarem Silber in einer Grösse von weniger als 100 nm verstanden. Diese können mit physikalischen, chemischen oder elektrochemischen Methoden hergestellt werden. Nanosilber unterscheidet sich von anderen Silberformen. Durch die Aufteilung auf unzählige kleine Partikel, welche eine enorme Vergrösserung der wirksamen Oberflächen mit sich bringt, können viel mehr reaktive Silberionen entstehen [...]
Heutzutage ist es nicht einfach, im Dschungel der Nährstoffe, Supplemente und anderen gesundheitsfördernden Zusätzen den Überblick zu bewahren. Doch für eine ausgewogene Ernährung und für ein vitales Lebensgefühl lohnt sich der Blick auf bestimmte Vitamine und Mineralien. Folsäure, auch als Folat, Vitamin B9 oder B11 bekannt, hat viele gesundheitliche Vorteile. Wie sich ein Mangel auf [...]
Hast du dich schon mit dem Thema Vitamine beschäftigt? Wenn ja, dann ist dir das wasserlösliche Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ein Begriff. Das Vitamin wurde gerade einmal vor 70 Jahren entdeckt und es gibt zahlreiche Mythen um das Vitamin. Dieser Beitrag erklärt dir, welche Wirkungen das Vitamin auf deinen Körper und deine Psyche hat. [...]
Mittlerweile ist bekannt, dass in den kalten Wintermonaten häufig ein Vitamin D Mangel auftritt. Doch auch im Sommer leiden viele Menschen an einer Unterversorgung des Sonnenvitamins. Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine überhaupt und an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt. Es ist das einzige Vitamin, das der Körper mithilfe der Sonne selbst herstellen kann. [...]
Unsichtbar und doch so unheimlich wichtig für unsere Gesundheit ist das Immunsystem! Im Büro, in der Bahn oder zu Hause: Überall treffen wir auf Bakterien und Viren. Glücklicherweise schützt uns unser Immunsystem vor den meisten Krankheitserregern! Doch wie funktioniert unser Immunsystem überhaupt und wie können wir es unterstützen? Unser Immunsystem wird als körpereigenes Abwehrsystem bezeichnet. [...]
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